Le Contenu des Cours

Niveau Débutant

Ouverture
Préparations spécifiques
Préparation globale
Centration
Han Zhuang (posture de l’arbre) & Nei Gong

Atelier 1 dont étude de la forme 108 Yang

Respiration et Qi Gong
Forme TaiJi Gong
Forme TaiJi Quan 108 Yang

Atelier 2

Fermeture

 

Niveau Intermédiaire

Ouverture
Préparations spécifiques
Préparation globale
Centration
Han Zhuang (postures de l’arbre) & Nei Gong

Atelier 1 dont étude de la forme 108 Yang

Respiration et Qi Gong
Forme TaiJi Gong
Forme TaiJi Quan 108 Yang

Atelier 2

Fermeture

 

Niveau Avancé

Ouverture
Préparations spécifiques
Préparation globale
Centration
Han Zhuang (postures de l’arbre) & Nei Gong

Atelier 1 dont étude de la forme 108 Yang

Respiration et Qi Gong
Forme TaiJi Gong
Forme TaiJi Quan 108 Yang

Atelier 2

Forme Epée, forme Eventail

Fermeture

 

Niveau Confirmé

Martialité
Forme TaiJi Quan 108 Yang Fast
Forme Sabre